نظریه شادکامی پایدار(sustainable happiness)

در این نظریه سونیا لوبومیرسکی (Sonja-Lyubomirsky)و همکاران او تعیین کننده های شادکامی را مشخص کرده و سهم هر یک را در فرمولی که به آن فرمول شادکامی می گویند، معین ساخته اند.

سلیگمن در آثار خود از این نظریه در تبیین شادی و شادمانی های اصیل استفاده کرده و به آن ارجاع داده است.

فرمول شادکامی :  H=S+C+V

در این فرمول: H سطح شادکامی است؛ S  عوامل وضعی یا عوامل ژنتیکی و ارثی و تثبیت شده است؛ C عوامل محیطی نظیر خانه ، ازدواج، سن ، تحصیل و... ؛ V عوامل ارادی و اختیاری، عواملی هستند که امکان خوگیری با آنها اندک است. این عوامل، فعالیت و انجام شدنی هستند.

سهم عوامل سه گانه در شادکامی پایدار

Set point=50%عوامل ارثی و تثبیتی(وضعی) 50 درصد شادکامی را تبیین می کنند. این عوامل را نمی توان تغییر داد.

Condition or circumastance=10% عوامل محیطی و شرایطی حداکثر 10 درصد شادکامی پایدار را تبیین می کنند. با توجه به سهم اندک این عوامل هر گونه سرمایه گذاری روی آنها جهت دستیابی به شادکامی پایدار چندان مقرون به صرفه نیست.

 Volation=40%عوامل ارادی یا اختیاری 40 درصد سهم شادکامی پایدار را تبیین می کنند. و با توجه به شرایط مورد اشاره بالا برای افزایش شادکامی و نشاط پایدار تنها می توان روی این عوامل برنامه ریزی کرد.